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» Hydratation

 

L'eau c'est la vie, elle représente 65 % environ de la masse corporelle d'un individu. C'est le principal constituant que l'on perd abondamment lors d'un effort physique, essentiellement par transpiration.

 

Pour éviter la contreperformance, avoir une alimentation équilibrée et une bonne hydratation est donc essentiel, une perte de 2 % d'eau, entraînant une baisse de 20 % des capacités physiques chez le sportif.

 

ValnutriSportshop.com vous recommande en période d'entraînement ou de compétition, et pour des exercices qui durent plus de 90 minutes,  de boire tout doucement, avant, pendant et après l'effort, une boisson isotonique* permettant un bon apport hydrique, minéral et énergétique, car l'eau pure, contrairement à ce que certains "spécialistes" disent, ne suffit pas.

 

ValnutriSportshop.com a fait le choix de privilégier les boissons riches en électrolytes, qui permettent de remplacer les sels minéraux ou oligo-éléments (Potassium, Sodium, Chlore), perdus pendant l'effort.

 

Pour les plus curieux, ceux qui ont soif de découverte, VaL de ValnutriSportshop.com, propose aussi une hydratation plaisir, naturelle, pour le quotidien et pour la récupération. Vous rentrez donc ici, dans un monde de saveur, laissez vous guider!

 

 

 


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