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» » » Collation, petit-déjeuner

Un célèbre dicton dit : " il faut manger comme un roi le matin, comme un prince le midi, et comme un pauvre le soir ".

Le petit-déjeuner représente de 20 à 25 % des apport énergétiques de la journée, c'est la clé pour bien la commencer, et bien la finir.

Dans l'idée, VaL de ValnutriSportshop.com vous suggère d'adopter en guise de petit déjeuner pré compétition, un brunch allégé, sans les éléments contenant du gras saturé, et tous les aliments lourds et peu digestes. Les céréales natures, complètes et bio, accompagnées de boissons végétales (riz, avoine, soja, épeautre) seront à privilégier ici, et chez ValnutriSportshop.com, on en a testé des quantités...


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